Víte, co ve výživě opravdu funguje?
Ne extrémy, ale porozumění.
Pomůžu vám ho najít jednou pro vždy.
V jídle, pohybu i v každodenním životě.
S čím vám pomůžu
⁕ Komplexní analýza vašeho těla
Pomocí přístroje InBody 970S získáme detailní analýzu složení vašeho těla.
⁕ Prevence a podpora zdraví
Využití výživy jako součásti péče o celkovou vitalitu a rovnováhu.
⁕ Nastavení individuálního stravování
S ohledem na váš životní styl, cíle, zdravotní stav a každodenní realitu.
⁕ Zdravý vztah k jídlu a psychologie výživy
Práce s narušenými stravovacími vzorci, emočním jedením, podpora intuitivního stravování a přirozeného vztahu k jídlu.
⁕ Podpora při poruchách příjmu potravy (v rámci kompetencí výživového poradenství)
Nutriční podpora a spolupráce v širším odborném kontextu.
⁕ Sportovní výživa
Výživa jako nástroj pro podporu výkonu, tréninku, regenerace i prevence přetížení.
⁕ Nízká energetická dostupnost a ztráta menstruace
Podpora obnovy energetické rovnováhy a fyziologických funkcí organismu.
⁕ Rekompozice postavy
Zdravá cesta k úpravě tělesného složení bez extrémních diet a krátkodobých řešení.
⁕ Racionální a funkční přístup k výživě
Srozumitelné principy, které dávají smysl dlouhodobě.
Jmenuji se Tereza Honzová
a jsem nutriční & kondiční specialistka.
Jsem certifikovaná výživová poradkyně akreditovaná Ministerstvem zdravotnictví ČR a ve své praxi se zaměřuji především na zdravý a udržitelný přístup ke stravování.
Vycházím z odborného vzdělání v oblasti pohybu a zdraví – vystudovala jsem obor Sportovní a kondiční specialista a aktuálně pokračuji ve studiu oboru Wellness specialista.
Výživu vnímám jako klíčový základ zdravého životního stylu, který propojuji s pohybem, regenerací a prevencí. Díky tomu mohu klientům nabídnout komplexní přístup vedoucí ke zlepšení kondice, zdraví i celkové spokojenosti.
Ve své praxi kladu důraz na odborně podložený, lidský a individuální přístup. Klientům pomáhám budovat smysluplný, vyvážený a dlouhodobě udržitelný vztah ke zdraví, který podporuje celkovou rovnováhu organismu a přispívá ke kvalitnějšímu životu.
Služby a ceník:
Jednorázová konzultace + follow up
osobně 1 000 Kč | online 900 Kč
60 minut
✓ Analýza stravování a strategie změny
✓ Nezávazná – bez nutnosti další spolupráce
✓ Zmapujeme Váš dosavadní režim (stravování, pohyb, životní styl)
✓ Zaměříme se na drobné změny, které můžete začít aplikovat ihned po konzultaci
✓ Vyhodnotíme Vaši aktuální situaci a probereme možné další kroky
✓ Při objednání osobní konzultace je možné dokoupit měření na přístroji InBody 970S včetně odborné interpretace výsledků za zvýhodněnou cenu 500 Kč.
Měření InBody + follow up
osobně 750 Kč
30 minut
✓ Komplexní analýza složení těla pomocí přístroje InBody 970S
(svalová hmota, tuková tkáň, tělesná voda a další parametry)
✓ Segmentální analýza svalů a tuku v jednotlivých částech těla
✓ Stanovení viscerálního tuku a bazálního metabolismu (BMR)
✓ Odborná interpretace výsledků a doporučení pro úpravu pohybu, výživy a životního stylu
Měsíční spolupráce
1 měsíc 4 600 Kč
osobně / online
✓ Vstupní a výstupní analýza tělesného složení pomocí přístroje InBody 970S
✓ Vytvoření individuální strategie výživy a životního stylu
✓ Průběžná odborná podpora a konzultace během celého programu
✓ 2× 60minutová konzultace
Dlouhodobá spolupráce
3 měsíce 12 400 Kč
osobně / online
✓ Průběžná analýza tělesného složení pomocí přístroje InBody 970S
✓ Vytvoření individuální strategie výživy a životního stylu
✓ Průběžná odborná podpora
✓ Pravidelné 60minutové konzultace každých 14 dní
Navazující měsíční spolupráce
(pouze pro klienty, kteří absolvovali dlouhodobou spolupráci – možnost využít do 6 měsíců po ukončení spolupráce)
2 900Kč
osobně / online
✓ 1× analýza tělesného složení pomocí přístroje InBody 970S
✓ Průběžná úprava nastavené strategie dle aktuálního vývoje a individuálních potřeb
✓ Průběžná odborná podpora a konzultace
✓ 1× 60minutová konzultace
Kde mě najdete?
Kancelář se nachází ve Studenci u Horek
(Studenec 261, okres Semily, Liberecký kraj).
Konzultace je možné absolvovat osobně na tomto pracovišti, případně také online odkudkoli, dle Vašich preferencí.
Pro klienty je k dispozici vyhrazené parkování přímo u budovy.
Z Prahy je lokalita dostupná přibližně za 75 minut jízdy při běžném provozu.
Do Studence je možné se dopravit také přímým autobusovým spojem ze zastávky Praha – Černý Most. Vystoupíte na zastávce Studenec – pošta (na znamení), odkud je kancelář vzdálena jen několik minut chůze.
Přijďte se potkat osobně – ráda Vás pohostím dobrou kávou.
A pokud kávu nemusíte, slibuji, že Vás nezklamu ani jiným nápojem 😊.
“Trvalé výsledky nevznikají rychlými zkratkami. Vznikají malými kroky, které se časem promění v nový způsob života.”
Bc. Tereza Honzová
CEO